10分ドリア♡

Name: 10分ドリア♡
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 茶碗1/3杯; えのき（きのこ） 30g; カニカマ（ハムまたはサラダチキン） 40g; 玉激みじん切り 20g; おから 20g; 豆乳(または牛乳) 90g; 塩 1g; 胡椒 少々; コンソメ 1g; チーズ（お好みで） 15g

書家おうない♡ @cook_40269572

「おからホワイトソース」で時短！簡単！失敗なし！で美味しいドリア完成！
食べたい時に一人用も簡単に調理出来ます♬
このレシピの生い立ち
「おから」はお料理に取り入れ毎日食べています。
おからパウダーは加熱せずに食べられるので時短レシピに欠かせません。
◼作り方動画◼
https://www.youtube.com/watch?v=B9B6AJOWuDM&t=21s

10分ドリア♡

書家おうない♡ @cook_40269572

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

ご飯茶碗1/3杯
えのき（きのこ） 30g
カニカマ（ハムまたはサラダチキン） 40g
玉激みじん切り 20g
おから 20g
豆乳(または牛乳) 90g
塩 1g
胡椒少々
コンソメ 1g
チーズ（お好みで） 15g

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ラップした玉葱みじん切りを600w1分加熱。
2

細かくカットしたえのきをラップし600w1分加熱。
3

おから、塩、胡椒、コンソメ、豆乳、チーズ、1の玉ねぎみじん切り、２のえのきを入れよく混ぜる。
4
グラタン皿にご飯を入れ、上に３をかけてラップし、600wで2分加熱して完成。

コツ・ポイント

◼「おから」ホワイトソーズはそのままでも食べられるので、通常のドリアのようにしっかり焼かなくても大丈夫です。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

書家おうない♡ @cook_40269572

2021/09/07 14:04に公開

こんにちは！アラコキ（古希70歳）おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、若さのレシピをご紹介。誰でも簡単に作れますよ♬レンチン、一口コンロ、調理バサミを使い時短、お片付け楽々、美味しさビックリ料理です。☆お知らせ☆2023【クックパッド春のレシピ本】に掲載されました㊗見てね(^^☆／https://cookpad.wasmer.app/recipe/7192025

似たレシピ

その他のレシピ