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糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば
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糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば-レシピのメイン写真

糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質ラーメンと低糖質ミートソースをつかった簡単低糖質台湾まぜそばレシピです♪大豆ミートでさらにヘルシーに
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質パスタ、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

デリカーボの低糖質ラーメンと低糖質ミートソースをつかった簡単低糖質台湾まぜそばレシピです♪大豆ミートでさらにヘルシーに
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質パスタ、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

デリカーボの低糖質ラーメンと低糖質ミートソースをつかった簡単低糖質台湾まぜそばレシピです♪大豆ミートでさらにヘルシーに
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質パスタ、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。

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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
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材料

1人分
  • 低糖質ラーメン(デリカーボ) 1食
  • 低糖質ミートソース(デリカーボ) 1食
  • 大豆ミート(ミンチ) 大さじ2
  • 【A】
  • 輪切り唐辛子 大さじ1
  • おろしニンニク 大さじ1
  • 水 大さじ4
  • めんつゆ 小さじ1
  • ニラ 1/5束
  • 魚粉 大さじ1/2
  • 卵黄 1個
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作り方

  1. 1

    ニラは1センチ程度の幅にカットしておく

    • 糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば作り方1写真
  2. 2

    大豆ミートは沸騰したお湯を注ぎ、3分戻して水気を切っておく

    • 糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば作り方2写真
  3. 3

    フライパンにミートソースと戻した大豆ミート、(A)の調味料を加える

    • 糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば作り方3写真
  4. 4

    中火にかけて沸騰し始めたら弱火にし、1〜2分ほど唐辛子の辛味を引き出すようにふつふつと沸騰させる

    • 糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば作り方4写真
  5. 5

    茹で上がったラーメンに4をかけ、1のニラと魚粉、卵黄をトッピングして完成

    • 糖質制限!大豆ミートの台湾まぜそば作り方5写真

コツ・ポイント

よく混ぜてお召し上がりください。
魚粉はなければ、鰹節を乾煎りして砕いて代用してください。

【デリカーボ】
低糖質ラーメン 1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2021/09/04 01:55に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

ニラ ひき肉 ラーメン ミートソース トウガラシ 大豆たんぱく 卵黄

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