簡単☆美味い☆オートミールおにぎり
もふまっくす✩ @cook_40297118
お米よりもGI値の低いオートミールでダイエット飯作ってみました！美味しくて大満足♡塩昆布のおかげで味付け不必要！
このレシピの生い立ち
体重が気になる...でもお腹いっぱい食べたい！と思ってオートミールに手を出してみました(笑)塩昆布の入れる量によって味付けが薄かったり、濃かったりするのでみなさんのお好みで♡
簡単☆美味い☆オートミールおにぎり
お米よりもGI値の低いオートミールでダイエット飯作ってみました！美味しくて大満足♡塩昆布のおかげで味付け不必要！
このレシピの生い立ち
体重が気になる...でもお腹いっぱい食べたい！と思ってオートミールに手を出してみました(笑)塩昆布の入れる量によって味付けが薄かったり、濃かったりするのでみなさんのお好みで♡
アプリでひらく作り方
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深皿または大きめのボールにオートミールと水を入れて混ぜます。業務スーパーで安く買えます！フレークのものが食べごたえあり！
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- 2
レンジで600w2分温めます！
- 3
手早く混ぜ、昆布を入れます。昆布小さめがいい方は、昆布を刻んで入れるといいですよ！
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- 4
ネギを入れます。みじん切り苦手なので切ってあるやつを使うと便利です♪長ネギ、小ネギ何でもOKです！
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- 5
ごまを入れます。オートミールに昆布、ネギ、ごまが混ざれば出来上がりです！
- 6
あとは握りましょう！ラップに包んで握ると手も汚れないし、そのままお弁当代わりに持って行けて便利です！
コツ・ポイント
具材とオートミールをよく混ぜるととても美味しいです♡
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