減量やボディメイクしてる方は最初に皮を取ってください♩
皮を引っ張りながら、膜に包丁を入れればスルスル〜っととれます！

鶏胸肉の両面をフォークで刺します！！千切れないくらい刺します！笑

両面に塩をまんべんなく薄く塗ってください！(分量小さじ1/3〜1/2の部分です)

鶏胸肉が平らにおける耐熱皿に鶏胸肉を入れ、ラップをします！

ラップをかけたら電子レンジへGOです(*´˘`*)
500Wで4分50秒、600Wで4分で加熱してください！

その間に★のネギを好きな分、みじん切りにしてください♩
私は白い部分をみじん切り、飾り用に青い部分を切って用意しました！

レンジが終わったらラップを取り、胸肉をまな板の上にのせます！(汁は絶対に捨てないでください！)

胸肉を温めてでた汁の中に★のネギ〜塩(あれば味の素やハイミー)までを入れてよーく混ぜてください！

混ぜるだけでも◎、タレも温かい方がよければラップして数秒レンジで温めてください！

まな板にのせた鶏胸肉を好きな厚さにカットしてください♩
そしたらお皿に盛り付けて、、

さっき混ぜたタレをのせて完成です(*´˘`*)

青い部分のネギやブラックを追加でのせたり、レモンを添えるのもおすすめです！

辛いのが好きな人はラー油をかけても美味しいです♩

★宮田亮介さま★
初つくれぽ(*´˘`*)！！有難う御座います！嬉しいです♩

★SiTamayu さま★
つくれぽ有難う御座います(*´˘`*)
簡単だからすぐ作れちゃいますよね！

★sayaka382さま★
つくれぽ有難う御座います(*´˘`*)
くどくないけどお酒が進みますよね♩