【ごはんがあれば、すぐできる】簡単おはぎ
お彼岸と言えば「おはぎ」
小豆（あんこ）はむくみ、吹き出物に
効果的です
もち米なしおはぎです 薬膳
このレシピの生い立ち
お彼岸と言えば「おはぎ」
春は牡丹の花・・・「ぼたもち」
秋は萩の花・・・「おはぎ」と呼ぶ説があります
小豆・・・むくみ、吹き出物
大豆（きなこ）・・・胃腸の働きをUP、むくみ
ごま・・・アンチエイジング、便秘
に効果的です
【ごはんがあれば、すぐできる】簡単おはぎ
お彼岸と言えば「おはぎ」
小豆（あんこ）はむくみ、吹き出物に
効果的です
もち米なしおはぎです 薬膳
このレシピの生い立ち
お彼岸と言えば「おはぎ」
春は牡丹の花・・・「ぼたもち」
秋は萩の花・・・「おはぎ」と呼ぶ説があります
小豆・・・むくみ、吹き出物
大豆（きなこ）・・・胃腸の働きをUP、むくみ
ごま・・・アンチエイジング、便秘
に効果的です
アプリでひらく作り方
- 1
■下準備
温かいごはんに塩を入れ混ぜる -
- 2
ごはんを潰す
（半分くらい潰すと食感がいいです） -
- 3
■あんこおはぎ
潰したごはん 30g×2
あんこ 50g×2 -
- 4
ごはんを丸める
-
- 5
あんこを広げ
丸めたごはんを置く -
- 6
あんこでごはんを包む
-
- 7
■きなこおはぎ
きなこ1：1てんさい糖
塩少々
潰したごはん 50g×2
あんこ 25g×2 -
- 8
■ごまおはぎ
黒すりごま2：1てんさい糖
塩少々
潰したごはん 50g×2
あんこ 25g×2 -
- 9
きなこ、砂糖、塩を入れ混ぜる
-
- 10
ごま、砂糖、塩を入れ混ぜる
-
- 11
あんこを丸める
-
- 12
ごはんを広げ
あんこを置く -
- 13
ごはんであんこを包む
-
- 14
9に13を入れて
きなこをまぶして
きなこおはぎの出来上がり -
- 15
10に13を入れて
ごまをまぶして
ごまおはぎの出来上がり -
- 16
作業をするときラップを使うと、手が汚れないです
- 17
作り方を動画にしています
https://youtu.be/sgjLNugZePE -
- 18
フードプロセッサーを使った簡単こしあん
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- 19
【むくみ、便秘に】ごはんで作る、おはぎ♪
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コツ・ポイント
もち米は温める作用が、エネルギーが強く
食べ過ぎるとアトピー、吹き出物が悪化する
可能性があるので
ごはんでおはぎを作りました
つくれぽ
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