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ほうれん草とオクラのごま和え
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ほうれん草とオクラのごま和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とオクラのごま和え

ゆり&じゅむ
ゆり&じゅむ @cook_40300084

野菜を食べたいときに。ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ほうれん草のごま和えを作ったら、しょっぱくなってしまったので、別で茹でていたオクラを足しました♪

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ほうれん草のごま和えを作ったら、しょっぱくなってしまったので、別で茹でていたオクラを足しました♪

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ほうれん草とオクラのごま和え

ゆり&じゅむ
ゆり&じゅむ @cook_40300084

野菜を食べたいときに。ヘルシーです。
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ほうれん草のごま和えを作ったら、しょっぱくなってしまったので、別で茹でていたオクラを足しました♪

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材料

  1. ほうれん草 1束
  2. オクラ 1パック
  3. 醤油 小さじ1/2
  4. ほんだし 小さじ1/2
  5. ごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草とオクラを茹でる。それぞれ1分くらいずつ。

  2. 2

    ほうれん草は水気を絞って、3cmにカット。オクラは根元を切り落として、ななめ半分にカット。

  3. 3

    ごま、ほんだし、醤油で和えたら出来上がり♪

    • ほうれん草とオクラのごま和え作り方3写真

コツ・ポイント

ほうれん草やオクラの量によって、調味料は加減してください。

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ゆり&じゅむ
ゆり&じゅむ @cook_40300084
2021/10/01 04:10に公開

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