適当流 ダイエットの味方オートミール雑炊
55あきぱっくん @cook_40112566
低G Iのオートミールを飽きずに美味しく！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも満足感欲しくて。
罪悪感なく食べたくてたどりつきました。
適当流 ダイエットの味方オートミール雑炊
低G Iのオートミールを飽きずに美味しく！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも満足感欲しくて。
罪悪感なく食べたくてたどりつきました。
作り方
- 1
小鍋にオートミール30gと水350ml入れ火にかける。
- 2
沸騰して2〜3分経ったらサラダチキンを手で裂いて1に投入。
- 3
鶏がらスープの素を2に入れかき混ぜる。
- 4
味見して足りないものを足す。
溶き卵を流し込む。 - 5
一煮立ちしたら火を止め軽く混ぜる。
- 6
丼に盛り刻みネギを散らす。
お好みでキムチなどトッピング。
香り付けにほんの少しごま油を垂らす。
コツ・ポイント
オートミールはロールタイプが合うと思います。
鶏がらスープ以外にほんだしやコンソメスープの素でも大丈夫。
似たレシピ
-
-
-
適当ズボラオートミールキムチーズ雑炊 適当ズボラオートミールキムチーズ雑炊
私は計るのすらめんどくさいのでオートミールも目分量です(´∀｀;)何なら鶏がらスープもササッと適当に全てフィーリングで！
-
-
-
-
-
-
【ダイエット】キムチオートミール雑炊 【ダイエット】キムチオートミール雑炊
健康美容ダイエットに最適なオートミール。大食いですが、タンパク質も豊富でたくさん食べても罪悪感なくおいしい！
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22110529
