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低カロリー簡単節約大根となめ茸和え物★
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低カロリー簡単節約大根となめ茸和え物★-レシピのメイン写真

低カロリー簡単節約大根となめ茸和え物★

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

簡単で低カロリーおまけに節約レシピです。
あと一品の時にチャチャッと作れます。
このレシピの生い立ち
ホタテ缶でよく作ってるので一度なめ茸でもやってみました。

簡単で低カロリーおまけに節約レシピです。
あと一品の時にチャチャッと作れます。
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ホタテ缶でよく作ってるので一度なめ茸でもやってみました。

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

簡単で低カロリーおまけに節約レシピです。
あと一品の時にチャチャッと作れます。
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ホタテ缶でよく作ってるので一度なめ茸でもやってみました。

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材料

  • 大根 5センチほど
  • 塩少々
  • ★なめ茸瓶詰め 大さじ2
  • ★マヨネーズ 大さじ1.5
  • ★醤油 小さじ半分強
  • ★チューブわさび 2センチほど
  • ★刻みネギ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大根は薄切りにしてから千切りにし塩少々ふっておく。

    • 低カロリー簡単節約大根となめ茸和え物★作り方1写真
  2. 2

    ボールに★となめ茸を入れ混ぜ合わす。

  3. 3

    1の大根を固く絞って2と和えて出来上がり★
    お好みでゴマをかけてください。

  4. 4

    作って頂きありがとうございます♪
    つくれぽもありがとうございます★

コツ・ポイント

お大根は細めの千切りにししっかり絞っといた方が水分がでにくいので。
わさびの量はお好みで。

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039
2021/10/31 03:34に公開
特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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このレシピのキーワード

あえもの 大根 なめたけ わさび

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