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ダイエット♪カリフラワーライスリゾット
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ダイエット♪カリフラワーライスリゾット-レシピのメイン写真

ダイエット♪カリフラワーライスリゾット

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ダイエットに常備のカリフラワーライス。これでなんちゃってリゾット風に♪味はしっかりしてるので、満足感あります♪
このレシピの生い立ち
カリフラワーライスの使い方を検討中♪

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yummysunny
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材料

  • カリフラワーライス 120gくらい
  • トマト缶又はトマトジュース 150cc
  • 水 100cc
  • 固形ブイヨン 1個
  • ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • クレイジーソルト 数振り
  • トマト系パスタソース又はケチャップ 大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    水とトマト缶を煮立てたら、カリフラワーライスを入れ、すべての調味料を入れて軽く煮込むだけ。

    • ダイエット♪カリフラワーライスリゾット作り方1写真
  2. 2

    今回使ったカリフラワーライス。

    • ダイエット♪カリフラワーライスリゾット作り方2写真

コツ・ポイント

今回は自家製のトマトピューレを使ったので味が薄め。
なので、味付けが濃いかもしれません。
味見しながら調整してください。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2026/06/13 21:41に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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このレシピのキーワード

リゾット トマト トマト缶 トマトジュース ケチャップ

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