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ケールのヨーグルトソースサラダ
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ケールのヨーグルトソースサラダ-レシピのメイン写真

ケールのヨーグルトソースサラダ

Tokutoki
Tokutoki @cook_40429999

シーザーサラダ風のヨーグルトソースで和えたケールのサラダです。
このレシピの生い立ち
ケールを食べやすくしたいと思い、ヨーグルトを使ってシーザーサラダ風に。

シーザーサラダ風のヨーグルトソースで和えたケールのサラダです。
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ケールのヨーグルトソースサラダ

Tokutoki
Tokutoki @cook_40429999

シーザーサラダ風のヨーグルトソースで和えたケールのサラダです。
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ケールを食べやすくしたいと思い、ヨーグルトを使ってシーザーサラダ風に。

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材料

2〜3人分
  • カリーノケール 4枚
  • *無糖ヨーグルト 75g
  • *マヨネーズ 大さじ2
  • *ガーリックパウダー 二振り
  • *塩 少々
  • *こしょう 少々
  • *レモン汁 大さじ1/2
  • パルメザンチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ケールは洗い、食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    *を合わせておく。

  3. 3

    2にケールを加え、手でよく絡める。

  4. 4

    仕上げにパルメザンチーズを削りかける。

コツ・ポイント

食べる20〜30分前に和えておくと、ケールがヨーグルトソースに馴染みます。
ヨーグルトは4個で1パックのものを使用しました。マヨネーズを減らしてヨーグルト多めでも美味しいです。
レモン以外にもシークワサー、スダチでも合います。

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Tokutoki
Tokutoki @cook_40429999
2024/04/13 14:32に公開
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サラダ ケール

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