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小松菜入りオートミールスムージー
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小松菜入りオートミールスムージー-レシピのメイン写真

小松菜入りオートミールスムージー

悠と陽のママ
悠と陽のママ @cook_40430115

クセがなく栄養価も高い小松菜。飲みやすさ重視のバナナ。あとは何を入れるか……
このレシピの生い立ち
いつも同じ材料の組み合わせではつまらないので違う果物を使ってみました

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悠と陽のママ
悠と陽のママ @cook_40430115

クセがなく栄養価も高い小松菜。飲みやすさ重視のバナナ。あとは何を入れるか……
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材料

1人分
  • 小松菜 1株(写真は30g)
  • バナナ 1本
  • りんご 1/4個
  • キウイ 1/2個
  • オートミール(粉砕したもの) 大さじ1
  • 水 大さじ3〜4
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作り方

  1. 1

    材料全部ミキサーへ

    • 小松菜入りオートミールスムージー作り方1写真
  2. 2

    オートミールは暇なときに粉砕しておく

    • 小松菜入りオートミールスムージー作り方2写真
  3. 3

    撹拌して完成☆出来上がりは300mlくらいです

    • 小松菜入りオートミールスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

リンゴが甘いか酸っぱいかで多少味が変わるかも。今回買ったリンゴはかなり酢っぽいものだったので酸味強めのスムージーになってしまいました。⁠◕⁠‿⁠◕⁠。

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悠と陽のママ
悠と陽のママ @cook_40430115
2024/04/13 23:57に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 オートミール キウイ

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