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ブロッコリー☆もやしカニかま☆塩昆布節約
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ブロッコリー☆もやしカニかま☆塩昆布節約-レシピのメイン写真

ブロッコリー☆もやしカニかま☆塩昆布節約

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

野菜が高騰していて困りますね…
かさ増しに、もやしに頼るしかありません
カニかまでたんぱく質、塩昆布も良い仕事をしてます
このレシピの生い立ち
ブロッコリーだけで作りたかったのですが、野菜の値段が高騰していて、少ししか使えません。色のアクセントに入れたぐらいで、ほぼ、もやしです
ブロッコリーの値段が下がったら、いつか、単体で作ってみたい
これは、かさ増しですが美味しかったので記録用

野菜が高騰していて困りますね…
かさ増しに、もやしに頼るしかありません
カニかまでたんぱく質、塩昆布も良い仕事をしてます
このレシピの生い立ち
ブロッコリーだけで作りたかったのですが、野菜の値段が高騰していて、少ししか使えません。色のアクセントに入れたぐらいで、ほぼ、もやしです
ブロッコリーの値段が下がったら、いつか、単体で作ってみたい
これは、かさ増しですが美味しかったので記録用

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ブロッコリー☆もやしカニかま☆塩昆布節約

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

野菜が高騰していて困りますね…
かさ増しに、もやしに頼るしかありません
カニかまでたんぱく質、塩昆布も良い仕事をしてます
このレシピの生い立ち
ブロッコリーだけで作りたかったのですが、野菜の値段が高騰していて、少ししか使えません。色のアクセントに入れたぐらいで、ほぼ、もやしです
ブロッコリーの値段が下がったら、いつか、単体で作ってみたい
これは、かさ増しですが美味しかったので記録用

野菜が高騰していて困りますね…
かさ増しに、もやしに頼るしかありません
カニかまでたんぱく質、塩昆布も良い仕事をしてます
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ブロッコリーだけで作りたかったのですが、野菜の値段が高騰していて、少ししか使えません。色のアクセントに入れたぐらいで、ほぼ、もやしです
ブロッコリーの値段が下がったら、いつか、単体で作ってみたい
これは、かさ増しですが美味しかったので記録用

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材料

  • ブロッコリー 50g
  • もやし 1袋
  • カニかま 4本
  • ※塩昆布※白ごま 各大さじ1
  • ※めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
  • ※マヨネーズ 大さじ2
  • タバスコ お好み
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作り方

  1. 1

    レンチンしたもやし、ブロッコリー、※裂いたカニかまを合わせて出来上がり♪

    お好みでタバスコを入れてね

    • ブロッコリー☆もやしカニかま☆塩昆布節約作り方1写真

コツ・ポイント

タバスコは入れることをオススメ
味がしまります

もやしは袋のまま、開封したらレンジ600w2分半

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/04/23 12:18に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22559486
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