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ひーちゃん's鮭のちゃんちゃん焼
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ひーちゃん's鮭のちゃんちゃん焼-レシピのメイン写真

ひーちゃん's鮭のちゃんちゃん焼

Solariel
Solariel @cook_41257460

健康的なものだけで作りました。
このレシピの生い立ち
父がよく作ってくれて好きだったので

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父がよく作ってくれて好きだったので

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ひーちゃん's鮭のちゃんちゃん焼

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材料

2人分
  • 鮭 3切れ
  • 玉ねぎ 1/4
  • 白菜 3枚
  • 人参 1/4
  • 舞茸 1/2株
  • うずら(ゆで) 6個
  • ★生姜 適量
  • ★味噌 大2
  • ★塩麹 大3
  • ★オリゴ糖 大2
  • MCTオイル 大1
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作り方

  1. 1

    シャケをフライパンで焼く

  2. 2

    ★を入れる

  3. 3

    他の野菜も全て入れる

  4. 4

    10分煮る

  5. 5

    最後にMCTオイルを回しかけて完成!

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Solariel
Solariel @cook_41257460
2024/05/04 13:41に公開

このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼 鮭 白菜 にんじん こうじ まいたけ 味噌 玉ねぎ しょうが

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