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給食風のカツオ出汁の取り方
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給食風のカツオ出汁の取り方-レシピのメイン写真

給食風のカツオ出汁の取り方

K’sシェフ
K’sシェフ @cook_41236401

 学校給食で使用していそうなかつお出汁の取り方をイメージしたものです。
このレシピの生い立ち
 近年、減塩の推進が進められています。出汁を濃く取ることで、直接的な食塩(塩)の使用量を減らすことができます。かつお節の出汁は慣れてしまえば、比較的簡単に取ることができるため、レシピを投稿しました。

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このレシピの生い立ち
 近年、減塩の推進が進められています。出汁を濃く取ることで、直接的な食塩(塩)の使用量を減らすことができます。かつお節の出汁は慣れてしまえば、比較的簡単に取ることができるため、レシピを投稿しました。

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給食風のカツオ出汁の取り方

K’sシェフ
K’sシェフ @cook_41236401

 学校給食で使用していそうなかつお出汁の取り方をイメージしたものです。
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 近年、減塩の推進が進められています。出汁を濃く取ることで、直接的な食塩(塩)の使用量を減らすことができます。かつお節の出汁は慣れてしまえば、比較的簡単に取ることができるため、レシピを投稿しました。

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 近年、減塩の推進が進められています。出汁を濃く取ることで、直接的な食塩(塩)の使用量を減らすことができます。かつお節の出汁は慣れてしまえば、比較的簡単に取ることができるため、レシピを投稿しました。

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材料

1リットル(1000ml)分
  • 水 1100ml(蒸発分を考慮した分量)
  • かつお節(厚削り) 15g
  • 花かつお節(薄削り) 15g
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作り方

  1. 1

    鍋に分量の水を入れ沸かす。細かい泡が写真のように出てきたら火を弱くする(弱火)。

    • 給食風のカツオ出汁の取り方作り方1写真
  2. 2

    ①の鍋に、初めにかつお節厚削りを入れ、10分間煮出す。

    • 給食風のカツオ出汁の取り方作り方2写真
  3. 3

    時々、アクを取る。

    • 給食風のカツオ出汁の取り方作り方3写真
  4. 4

    カツオ厚削りを10分間煮出し終えたら、かつお節を鍋から取り出し、再度沸騰させる。

    • 給食風のカツオ出汁の取り方作り方4写真
  5. 5

    再度、沸騰したら花かつお(薄削り)を入れ、火を止めて、2分間煮出す。

    • 給食風のカツオ出汁の取り方作り方5写真
  6. 6

    その間に、出汁をこす用意をする。写真のようにキッチンペーパーを敷いておく。

    • 給食風のカツオ出汁の取り方作り方6写真
  7. 7

    出汁をこす。

    • 給食風のカツオ出汁の取り方作り方7写真
  8. 8

    完成!保存容器に移して粗熱を取る。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する。冷蔵で3日間程度保存可能。

    • 給食風のカツオ出汁の取り方作り方8写真

コツ・ポイント

 厚さの異なる2種類のかつお節を使用することで、それぞれの特徴を味わうことができます。厚削りからカツオの旨味を引き出し、花ガツオ(薄削り)で香りを引き出しています。

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K’sシェフ
K’sシェフ @cook_41236401
2024/05/07 12:08に公開
こんにちは、K’sシェフです。管理栄養士と、栄養教諭の免許状を持っています!出汁を活用したレシピを公開していきます!
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かつお節

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