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パック調理★フルーツ寒天
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パック調理★フルーツ寒天-レシピのメイン写真

パック調理★フルーツ寒天

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

親子でポリ袋でおやつ作ってみませんか(^^♪　1袋あたり146キロカロリー　by沖縄市

このレシピの生い立ち
おかずだけではなく、耐熱ポリ袋で甘いものは作れないかなと思い考えてみました(*'▽')

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材料

1袋分
  • フルーツ缶詰 1缶（固形量250g位）
  • 缶詰シロップ 150ｍL
  • 水 250ｍL
  • ★粉寒天 4g
  • ★水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます。（※鍋に湯を沸かしておきます）

    • パック調理★フルーツ寒天作り方1写真
  2. 2

    ポリ袋に★の寒天と水を入れ、5分ほどおきます。

    • パック調理★フルーツ寒天作り方2写真
  3. 3

    ②の寒天が溶けているのを確認し、果物缶をシロップごと入れ、水も加えよく混ぜ袋の空気を抜き口を閉めます。

    • パック調理★フルーツ寒天作り方3写真
  4. 4

    沸騰した鍋底に皿かザルをしき、③を中に入れ15分加熱します（途中、袋を振ってよく混ぜます）

    • パック調理★フルーツ寒天作り方4写真
  5. 5

    ④の粗熱をとり冷蔵庫に入れ、固まれば出来上がりです♪

    • パック調理★フルーツ寒天作り方5写真

コツ・ポイント

★好きなフルーツ缶詰で作ってみてください。
★甘さ控えめの仕上がりです。水の量でお好みの甘さに調整できます。
★湯煎調理をする際、鍋底に耐熱皿をしくようにします。

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2024/07/31 06:04に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

缶詰 フルーツ かんてん

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