かぼちゃのフムス風ディップ

bananapie
bananapie @cook_73781304

地中海料理のひよこ豆で作るディップ、ベーグルでもおなじみの「フムス」を身近なかぼちゃで。かぼちゃの甘みとクミンの爽やかな辛味がいいコンビ。朝食のパンにも、ワインのお供にも♪
このレシピの生い立ち
前にひよこ豆でつくってみたものを少し残っていたかぼちゃでアレンジ。 

かぼちゃのフムス風ディップ

地中海料理のひよこ豆で作るディップ、ベーグルでもおなじみの「フムス」を身近なかぼちゃで。かぼちゃの甘みとクミンの爽やかな辛味がいいコンビ。朝食のパンにも、ワインのお供にも♪
このレシピの生い立ち
前にひよこ豆でつくってみたものを少し残っていたかぼちゃでアレンジ。 

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材料

上記カップ1つ分
  1. かぼちゃ 正味120g
  2. ■白練り胡麻 小さじ1
  3. レモン 小さじ1
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. ■クミン 小さじ1/2
  6. ■塩胡椒 ほんの少し

作り方

  1. 1

    かぼちゃは小さく切ってレンジで2~3分加熱した後、フォークでつぶす。(皮はむいてもむかなくてもお好みで、今回はむきました)

  2. 2

    1のかぼちゃに■を全て加えなめらかになるまで混ぜたら出来上がり。写真は黒胡椒を挽いています。

  3. 3

    バゲット、クラッカー、パンに塗って召し上がれ。

コツ・ポイント

■お好みでにんにくすりおろしを少し入れてもいいです。(本物のフムスは入ります)■クミンのかわりにカレー粉でも近い風味がでます。

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