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便秘に効くよ♪　おいしい乾物スペシャル！
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便秘に効くよ♪　おいしい乾物スペシャル！-レシピのメイン写真

便秘に効くよ♪　おいしい乾物スペシャル！

コテまる
コテまる @cook_42918412

乾燥わかめ（塩蔵でもOK）と高野豆腐の乾物コンビが織りなす簡単かつ低カロリーなおかず。便秘だなーというときにいつでも作れます。
このレシピの生い立ち
わかめレシピを考えました。

乾燥わかめ（塩蔵でもOK）と高野豆腐の乾物コンビが織りなす簡単かつ低カロリーなおかず。便秘だなーというときにいつでも作れます。
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便秘に効くよ♪　おいしい乾物スペシャル！

コテまる
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乾燥わかめ（塩蔵でもOK）と高野豆腐の乾物コンビが織りなす簡単かつ低カロリーなおかず。便秘だなーというときにいつでも作れます。
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材料

2人分
  • 高野豆腐 ２枚
  • 乾燥わかめ １０ｇ
  • しょうゆ 小１
  • さとう 小１
  • みりん 小２
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は水につけて戻し、そのままフードプロセッサにかける。わかめは戻しておく。

  2. 2

    フライパンに、細かくした高野豆腐を入れ、炒める。しょうゆ、砂糖、みりんで味付け。あればすった生姜を入れるともっとおいしい。チューブのでもOK

  3. 3

    わかめの水気を絞り、２をいれてあえる。

    • 便秘に効くよ♪　おいしい乾物スペシャル！作り方3写真
  4. 4

    食べるときは、水やお茶を多めに飲みながら。
    明日に期待♡

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コテまる
コテまる @cook_42918412
2004/09/28 12:15に公開

このレシピのキーワード

ワカメ 高野豆腐

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