深めの耐熱容器にラップを敷き、その中にごはんとひじき煮など（他にツナや青菜、鮭フレークなどでもおいしい！）細かく切った具を入れ、卵も割り入れ混ぜます。

ラップで軽く包んで電子レンジでチン！量にもよりますが2分くらいで、卵の力で全体がしっかり固まります。

好みの大きさに切っていただきます。子供が手にもちやすく、食べやすい大きさにしてください。