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ささ身と三つ葉の和え物
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ささ身と三つ葉の和え物-レシピのメイン写真

ささ身と三つ葉の和え物

れのっち
れのっち @cook_40036209

ワサビ風味のささ身の和え物です
低カロリーなのでダイエットにも♡
このレシピの生い立ち
低カロリーのささ身を裂いてボリュームを出しました
わさび風味でピリピリさっぱり

ワサビ風味のささ身の和え物です
低カロリーなのでダイエットにも♡
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低カロリーのささ身を裂いてボリュームを出しました
わさび風味でピリピリさっぱり

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れのっち
れのっち @cook_40036209

ワサビ風味のささ身の和え物です
低カロリーなのでダイエットにも♡
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低カロリーのささ身を裂いてボリュームを出しました
わさび風味でピリピリさっぱり

ワサビ風味のささ身の和え物です
低カロリーなのでダイエットにも♡
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低カロリーのささ身を裂いてボリュームを出しました
わさび風味でピリピリさっぱり

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材料

２人分
  1. ささ身 2本
  2. 酒 大さじ１
  3. 塩 少々
  4. 三つ葉 適量
  5. ●めんつゆ（３倍濃縮） 適量
  6. ●わさび 適量
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作り方

  1. 1

    ささ身に酒、塩をふり電子レンジで加熱し細く裂く
    三つ葉は３cmの長さに切る

  2. 2

    ささ身と三つ葉を合わせ、混ぜ合わせた●をかける。

コツ・ポイント

電子レンジでささ身を加熱する時は、耐熱皿の真ん中をあけて周囲に並べラップをして加熱すると均一にできます。出来上がりは熱いので裂くときは火傷に気をつけましょう。今回は三つ葉がたくさんあったので使いましたが、きゅうりやわかめ他野菜をたくさん入れると更にお腹も大満足。

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れのっち
れのっち @cook_40036209
2007/07/04 07:46に公開
旦那単身赴任の為只今娘と２人きりの生活娘のお弁作りに奮闘中ダイエットは人生の課題です偶にレシピの見直し変更していますコメ欄閉まってる方はこちらの日記でお返事させて頂きますねかなりのんびりなスロークックですお返事や掲載遅れお許しください<(＿ ＿)>九州連合33ドーナツを愛する会5やっぱり柴犬愛好会6関西倶楽部26ワンコ同好会29毎日がお誕生日の会113
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