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混ぜるだけ！超簡単フムス☆
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混ぜるだけ！超簡単フムス☆-レシピのメイン写真

混ぜるだけ！超簡単フムス☆

智美
智美 @cook_42924357

ブレンダーで混ぜるだけの簡単フムスです♪
このレシピの生い立ち
友達が作ってきてくれたフムスがとてもおいしかったので、作ってみました！
写真では使用していませんが、本来は真ん中をくぼませてそこにオリーブオイルをためていただくそうです★

ブレンダーで混ぜるだけの簡単フムスです♪
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友達が作ってきてくれたフムスがとてもおいしかったので、作ってみました！
写真では使用していませんが、本来は真ん中をくぼませてそこにオリーブオイルをためていただくそうです★

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混ぜるだけ！超簡単フムス☆

智美
智美 @cook_42924357

ブレンダーで混ぜるだけの簡単フムスです♪
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友達が作ってきてくれたフムスがとてもおいしかったので、作ってみました！
写真では使用していませんが、本来は真ん中をくぼませてそこにオリーブオイルをためていただくそうです★

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材料

  • ひよこ豆（水煮缶） 200g
  • 練りゴマ（白） 大さじ1
  • にんにくすりおろし 1/2片分
  • レモン汁 1/4個分
  • クミンパウダー 大さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩 小さじ1
  • 水 40cc
  • タコチップス 1袋
  • ブラックペッパー 少々
  • パセリ（みじん切り） 少々
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆は、缶から出して洗っておく。

  2. 2

    ボウルに材料を全ていれ、ハンドブレンダー(なければフードプロセッサーでOK！)で滑らかになるまでよく混ぜ合ます。

  3. 3

    お皿に2のフムスとタコチップを盛り付け、フムスにはブラックペッパー、タコチップにはパセリをふりかけて完成です！

  4. 4

    野菜スティックや、バケット、タコチップスなどをつけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

コツは何にもありません♪
ただ、混ぜ合わせるだけで完成しちゃいます^^

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智美
智美 @cook_42924357
2012/11/06 03:42に公開
美味しぃ～アイディアが浮かんだ時に不定期にアップ❤
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このレシピのキーワード

フムス 缶詰 たこ ひよこ豆 クミン ねりごま

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