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豆腐ともずくスープのゼリージュレ
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豆腐ともずくスープのゼリージュレ-レシピのメイン写真

豆腐ともずくスープのゼリージュレ

ゆるっとmascle
ゆるっとmascle @cook_58107938

もずくスープを豆腐と一緒にゼリーでふるふるひんやりに　高たんぱく低カロリーでダイエット中のアスリートにも　♪
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もずくスープを豆腐と一緒にゼリーでふるふるひんやりに　高たんぱく低カロリーでダイエット中のアスリートにも　♪
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材料

4人分
  • マルちゃん素材のチカラ　沖縄産もずくスープ ２パック
  • 絹ごし豆腐 半丁
  • 枝豆（茹でたもの） １５～２０粒
  • 水 ３００ｃｃ
  • ゼラチン ５グラム
  • しょうが １かけ
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作り方

  1. 1

    水少々（分量外）にゼラチンを振り入れてふやかします

    • 豆腐ともずくスープのゼリージュレ作り方1写真
  2. 2

    鍋に水とさいの目に切った豆腐を入れ火にかけ沸騰したら弱火にしてもずくスープ、ゼラチンをいれます

    • 豆腐ともずくスープのゼリージュレ作り方2写真
  3. 3

    ゼラチンが溶けたら枝豆をいれ器に注ぐ　粗熱がとれたら冷蔵庫でしっかり２～３時間冷やします

    • 豆腐ともずくスープのゼリージュレ作り方3写真
  4. 4

    しょうがをすりおろして載せてできあがり♪

    • 豆腐ともずくスープのゼリージュレ作り方4写真
  5. 5

    cookpad　「ダイエット　やせるレシピ」本に採用されました　ありがとうございます

    • 豆腐ともずくスープのゼリージュレ作り方5写真

コツ・ポイント

特にないです　ひえひえにしてどうぞ　　　
トッピングは柚子胡椒でもイケます♪

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ゆるっとmascle
ゆるっとmascle @cook_58107938
2011/07/25 08:59に公開
筋トレ嫌いの筋肉LOVEです　
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このレシピのキーワード

スープ ゼリー 枝豆 もずく ゼラチン 絹ごし豆腐 しょうが

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