夏野菜マーボ豆腐

ohashi
ohashi @cook_40025456

マーボ豆腐に野菜を入れて彩り良くしてみたよ。
このレシピの生い立ち
豆腐と野菜を入れて、夏にピッタリだね。

夏野菜マーボ豆腐

マーボ豆腐に野菜を入れて彩り良くしてみたよ。
このレシピの生い立ち
豆腐と野菜を入れて、夏にピッタリだね。

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材料

3~4人分
  1. 豚ひき肉 100g
  2. 焼き豆腐(絹でも木綿でも何でもいいよ) 1丁(300g)
  3. ナス 中5本(大きいのだったら3本)
  4. ピーマン 3個
  5. 人参 中1/3
  6. しょうが 少し
  7. ニンニク 少し
  8. 醤油 大さじ2
  9. 大さじ2
  10. 味噌 大さじ1
  11. 鶏がらスープ(中華のだし) 大さじ1
  12. 豆板醤 大さじ1(無くても良い)
  13. トウチジャン 大さじ1(無くてもいいよ)
  14. 片栗粉 大さじ1
  15. 片栗粉を溶く) 大さじ2

作り方

  1. 1

    材料だよ。

  2. 2

    しょうゆ、みそ、酒、鶏がらスープ、砂糖、豆板醤、トーチジャンをボウルに入れて、たれを作っておくよ。

  3. 3

    鍋に豆腐を入れて、一度沸騰させたら、ザルにあけておいてね。

  4. 4

    人参、ピーマンも切っておくよ。
    ピーマンの種があると油が跳ねるから種をよく取ってね。

  5. 5

    ニンニク、しょうがをみじん切りにしておくよ。

  6. 6

    ナスのへたを剥いて、

  7. 7

    ナスを切ってね。

  8. 8

    塩水に2~3分浸けてね。

  9. 9

    ナスをザルにあけて、布巾で水気を取ってね。

  10. 10

    ナス、人参を180度の油で3分位揚げてね。

  11. 11

    全部を油から上げておくよ。

  12. 12

    フライパンに油大さじ1を入れて、強火でニンニク、しょうがを炒めて、豚挽き肉をよ~く炒めてね。肉の脂が出て来るまで炒めるよ。

  13. 13

    手順2のタレを入れて一煮立ちさせて

  14. 14

    手順14のナス、人参、ピーマンを入れて混ぜてね。

  15. 15

    中火にして、手順3のザルに空けて、水気を取った豆腐を入れて炒めてね。

  16. 16

    強火のまま、片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶いて入れて、鍋の縁からかえすように3分くらい炒める。

  17. 17

    出来上がりだよ。
    お口に合うかな。。

コツ・ポイント

ひき肉は良く炒めるよ。
最後に水で溶いた片栗粉を入れて、良く混ぜるよ。

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