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おから・デ・ハンバーグ!!!
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おから・デ・ハンバーグ!!!-レシピのメイン写真

おから・デ・ハンバーグ!!!

有海ねぇ
有海ねぇ @cook_40068209

1からお母さんと考えて作りました!とっても美味しいですよ!(しかもヘルシー・喜)
このレシピの生い立ち
お母さんと行き当たりばったりで作ってしまったこのレシピ。
とっても美味しくて私自身ビックリです!!

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お母さんと行き当たりばったりで作ってしまったこのレシピ。
とっても美味しくて私自身ビックリです!!

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有海ねぇ
有海ねぇ @cook_40068209

1からお母さんと考えて作りました!とっても美味しいですよ!(しかもヘルシー・喜)
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お母さんと行き当たりばったりで作ってしまったこのレシピ。
とっても美味しくて私自身ビックリです!!

1からお母さんと考えて作りました!とっても美味しいですよ!(しかもヘルシー・喜)
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お母さんと行き当たりばったりで作ってしまったこのレシピ。
とっても美味しくて私自身ビックリです!!

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材料

手のひらサイズ  10個分
  • ○鶏挽き肉 約600グラム
  • ○おから 鶏肉と同じくらい
  • ○長ネギ 1本
  • ○卵 1個
  • 塩コショウ 少々
  • ごま油 少々
  • 片栗粉 約ティースプーン1杯
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作り方

  1. 1

    長ネギをみじん切りにして、ボールに○を
    “全部”入れて混ぜます。

    • おから・デ・ハンバーグ!!!作り方1写真
  2. 2

    まとまってきたら、塩コショウと風味付けにごま油を入れます。
    やらかいようだったら片栗粉で硬さを調整してくださいね。

    • おから・デ・ハンバーグ!!!作り方2写真
  3. 3

    形を整えたら、フライパンに油をひいて中火で焼きます。焦げ目がついてきたらひっくり返してもう片面焼きます。
    (写真は手のひら半分のサイズです!)

    • おから・デ・ハンバーグ!!!作り方3写真
  4. 4

    焦げ目がついたら、強めの弱火にしてふたします。少ししたらお皿によそって出来上がり☆

    • おから・デ・ハンバーグ!!!作り方4写真

コツ・ポイント

特にありません。基本的な作り方(?)だと思うので、ここからいろんな工夫をして作っていこうと思います。ついでに、近くのお豆腐屋さんでは、おから800グラムを20円で売っていました。(お、お得ですっ!!)

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有海ねぇ
有海ねぇ @cook_40068209
2007/10/28 11:44に公開
東京都在住         犬よりは猫派       特技:水泳        趣味:読書ナドナド
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このレシピのキーワード

ハンバーグ おから 片栗粉 卵 とりひき肉 長ネギ

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