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調理パン用ぱん
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調理パン用ぱん-レシピのメイン写真

調理パン用ぱん

メグカフェ
メグカフェ @cook_40036112

アボガドなどヘルシーな具に合うサンド用パン。オイル、砂糖は少なめに♪すりごま、豆乳でふんわりパン
このレシピの生い立ち
アドガド、やかぼちゃサラダなど、、手作りサラダに合うパンにしたくて少しずつ配合を変えて出来ました。ライ麦などが入ってますが、ふんわりタイプです。我が家は前日に作り朝軽くトーストしてから具をはさんでます(強力粉150gですりごまなし、水のみ100gでプレーンパン)

アボガドなどヘルシーな具に合うサンド用パン。オイル、砂糖は少なめに♪すりごま、豆乳でふんわりパン
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アドガド、やかぼちゃサラダなど、、手作りサラダに合うパンにしたくて少しずつ配合を変えて出来ました。ライ麦などが入ってますが、ふんわりタイプです。我が家は前日に作り朝軽くトーストしてから具をはさんでます(強力粉150gですりごまなし、水のみ100gでプレーンパン)

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アボガドなどヘルシーな具に合うサンド用パン。オイル、砂糖は少なめに♪すりごま、豆乳でふんわりパン
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アドガド、やかぼちゃサラダなど、、手作りサラダに合うパンにしたくて少しずつ配合を変えて出来ました。ライ麦などが入ってますが、ふんわりタイプです。我が家は前日に作り朝軽くトーストしてから具をはさんでます(強力粉150gですりごまなし、水のみ100gでプレーンパン)

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材料

4個
  • 強力粉 130g
  • ライ麦 10g
  • 全粒粉 10g
  • すりごま 小1
  • オイル 6g
  • 砂糖 5g
  • ドライイースト 1.5g
  • 塩 1.5g
  • 水 90g
  • 無調整豆乳 10g
  • いりごま(トッピング用) 小1
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作り方

  1. 1

    ボールに粉類とすりゴマを入れスプーンで混ぜる。
    中央にくぼみを作り砂糖、イーストを置く。はしに塩を置く。

  2. 2

    豆乳と水を中央のくぼみに入れスプーンで粉を混ぜ、ある程度まとまったら、オイルを入れ混ぜる。

  3. 3

    10分間手でこねる。1次発酵50分。4個(1個65gぐらい)に分割して丸めて10分ベンチタイム。縦長に丸めなおして2次発酵50分。(190度に余熱開始)

  4. 4

    刷毛でパンの表面に水をぬって炒りごまをのせて190度15分で出来上がり♪

  5. 5

    スクランブルエッグ、アボガド、ツナマヨ、野菜の調理パン♪

    • 調理パン用ぱん作り方5写真

コツ・ポイント

水、冷蔵庫の豆乳を使うので発酵は長めに50分にしています。
調理パンの具をはさむ時はパンの内側にバターではなくマヨネーズをぬっています。(さっぱりするよ、と喫茶店の方に教わりました)

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メグカフェ
メグカフェ @cook_40036112
2007/08/07 05:48に公開
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このレシピのキーワード

パン 豆乳 強力粉 全粒粉 ライ麦

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