ブラックキャロット★クスクスinパプリカ

honey_Micci
honey_Micci @cook_42921326

色どりがきれいな組み合わせを考えました*^^*たっぷりいろんな種類のお野菜をミックスして見た目&ヘルシーさ◎パーティにも
このレシピの生い立ち
知り合いの方にいただいたブラックキャロットを使って冒険レシピ、『第二弾』です!

ブラックキャロット★クスクスinパプリカ

色どりがきれいな組み合わせを考えました*^^*たっぷりいろんな種類のお野菜をミックスして見た目&ヘルシーさ◎パーティにも
このレシピの生い立ち
知り合いの方にいただいたブラックキャロットを使って冒険レシピ、『第二弾』です!

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材料

パプリカ大2個分
  1. パプリカ(大) 2個
  2. クスクス 70g
  3.  オリーブオイル 大さじ1
  4.  ぬるま湯 110cc
  5. ブラックキャロット 30g
  6. コーン 20g
  7. ピーマン 1/2個
  8. その他野菜(タマネギ、パセリ、ハーブ、スプラウトetc..お好きなものでOK) 各少量
  9. シーズニング 小さじ1/2
  10. アップルビネガーかお酢(お好みで) 少々
  11. 飾り用レタスなど 適量

作り方

  1. 1

    (下準備)
    クスクスはオリーブオイルとぬるま湯で混ぜて1時間ほどおいて柔らかくしておきます。

  2. 2

    パプリカを上1/3あたりでスライスし、中をくり抜いて綺麗に洗っておきます。

  3. 3

    ブラックキャロットはいちょう切り、その他野菜は小さめにそれぞれカットします。

  4. 4

    クスクスとお野菜をシーズニング、お好みでビネガーなどと混ぜ合わせ、10分ほどなじませます。

  5. 5

    パプリカのカップに可愛く盛りつけて飾りを飾って完成♪

    とてもカンタンなのにおもてなしにも便利なメニューです!!

コツ・ポイント

市販の『タブーリ・ミックス』を使用してもエスニック&中近東風なお味でGOOD!(クスクスとハーブ類があらかじめミックスになっているもの)

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