☆絶品簡単 スフレパンケーキ☆

chiwawa225
chiwawa225 @cook_98207765

フワフワで口の中で無くなっちゃいます‼︎ 2017/01/10 人気検索トップ1、皆様に感謝です。※2/18追記あり※
このレシピの生い立ち
某パンケーキ屋さんで働いていた友達に、レシピ頂きました(^ ^) ※追記※少しアレンジ加えてます。 酸味と生地の甘みを少なくして、色んなトッピングに合うようにしています。

☆絶品簡単 スフレパンケーキ☆

フワフワで口の中で無くなっちゃいます‼︎ 2017/01/10 人気検索トップ1、皆様に感謝です。※2/18追記あり※
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某パンケーキ屋さんで働いていた友達に、レシピ頂きました(^ ^) ※追記※少しアレンジ加えてます。 酸味と生地の甘みを少なくして、色んなトッピングに合うようにしています。

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材料

2〜3人分(カロリー290未満)
  1. 強力粉又は小麦粉(HMでもOK) 40g
  2. ベーキングパウダー(HMの場合なし) 3g
  3. ※追記※(小麦粉でもOK) (40g、BP4g)
  4. 卵白 2個分
  5. 砂糖 15g
  6. レモン汁(必須) 小さじ1
  7. 卵黄 2個分
  8. オリーブオイル(キャノーラ油) 20g
  9. プレーンヨーグルト 50g
  10. 牛乳(粉類が固い場合) 大さじ1
  11. ☆追記☆
  12. プレーンヨーグルトがない場合、砂糖入りヨーグルト 50g
  13. 砂糖(砂糖入りヨーグルトの場合) 10g

作り方

  1. 1

    粉類を合わせて置きます。ふるわなくても大丈夫です。作り方2メレンゲにする時、必ず水が入らない様に注意して下さい。

  2. 2

    卵白に、砂糖、レモン汁を加え、しっかりとミキサーで泡立てます。☆追記☆高速で泡立て角が立ったら低速にし、キメ細かくする。

  3. 3

    ※追記※ しっかりミキサーでメレンゲを作ると、しゅわしゅわにもなります。卵白に水が入ってしまうと、メレンゲになりません。

  4. 4

    メレンゲを作った後ミキサーを洗わず、卵黄を少しほぐし、ヨーグルト、オリーブオイルを加え、ミキサーで混ぜ合わせます。

  5. 5

    4に粉類を加え、キレイに混ぜ合わせます。※追記※キレイに混ざらない時は、牛乳を加えて下さい。

  6. 6

    こんな感じになるまで。※追記※ もったりとする迄。

  7. 7

    5に、卵白を2〜3回に分け、ゴムベラでゆっくり優しい混ぜ合わせます。1度目は全体に満遍なく、下から上にすくい回す様に

  8. 8

    2度目、3度目は優しくすくい回す様に混ぜ合わせ、白い部分をある程度残します。混ぜ過ぎに気をつけて下さい。

  9. 9

    温めたフライパンに、ほんの少しだけオリーブオイルを入れ、小さめのオタマで生地をのせ、オタマ半分の生地を上にのせます。

  10. 10

    ※追記※ フライパンに流し入れる生地の大きさは、10cm位ですが、最初は裏返しが失敗しない7cm位がオススメです。

  11. 11

    蓋を閉め超弱火で2分〜2分半。裏返して蓋を閉め、超弱火で2分〜2分半焼けば出来上がりです。

  12. 12

    ※追記※ 焼き時間。柔らかくて返しずらい場合、おもて3分、裏2分30秒で。決して生地を潰さないで下さい。

  13. 13

    ※追記※ フライパンに最初に入れた後、蓋を閉め表面が乾いた感じになってから、優しく裏返すと失敗しません。

  14. 14

    ※追記※ 小さいフライ返しが使いやすいです。生地の前で少し下にフライ返しを押し、生地の下に入れキレイに裏返せます。

  15. 15

    ※追記※ フライパンにバターを3〜5g入れ、焼くと更に美味しくなります。お好みでどうぞ。

  16. 16

    トッピングなどはお好みでどうぞ(^ ^) 追記 3種類の粉で、お好みのスフレパンケーキを楽しんで下さい。

  17. 17

    ※追記※ 温かいのが食べたい場合、レンジで(私の1000w)5秒温めるといいです。500w5〜10秒温めて下さい。

  18. 18

    2016/12/24掲載後、2016/12/06人気検索トップ10入り、2017/01/13話題入り皆さんに感謝です。

  19. 19

    2017/01/10 人気検索1位皆様に感謝です。

  20. 20

    2017/02/26 載せてから2カ月、つくれぽ30人感謝です!!

  21. 21

    ※追記※2017/04/23 強力粉だとしっとりフワフワで、HMと小麦粉だと、シュワシュワでお口の中で無くなります。

  22. 22

    お好みの粉でお作り下さい。

  23. 23

    2017/05/08 つくれぽ50人皆様に感謝です。

  24. 24

    2017/06/14 キャノーラ油で作っても、キレイに膨らみましたので、お好みで作って下さい。

コツ・ポイント

メレンゲはツヤが出て、ボウルを裏返しても落ちてこない位まで、必ず泡立てて下さい。焼き時間は、フライパン等によって、少し誤差があります。裏返す時はとても生地が柔らかいので注意しながら、優しく裏返して下さい。※レモン汁は忘れずに入れて下さい。

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chiwawa225
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中学生の頃からお菓子作りが大好きな、普通のおばさんです(笑)。30年前から線維筋痛症と言う病気と闘っています。少しづつですが、若い頃に作っていたレシピを載せて行きたいと思います。美味しいお菓子を食べた後に、試行錯誤し再現して作っています。皆様宜しくお願い致します。
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