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冷凍保存できるお弁当おかず
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冷凍保存できるお弁当おかず-レシピのメイン写真

冷凍保存できるお弁当おかず

ﾃｨﾄ
ﾃｨﾄ @cook_60229569

火を使わずに簡単に出来て、かつ冷凍保存ができるお手軽レシピ。細かな計算もせずざっくりと大丈夫なメニューにしました。
このレシピの生い立ち
キャベツ消費させたくて、一人暮らし用に小分けできるメニューに。

火を使わずに簡単に出来て、かつ冷凍保存ができるお手軽レシピ。細かな計算もせずざっくりと大丈夫なメニューにしました。
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キャベツ消費させたくて、一人暮らし用に小分けできるメニューに。

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ﾃｨﾄ
ﾃｨﾄ @cook_60229569

火を使わずに簡単に出来て、かつ冷凍保存ができるお手軽レシピ。細かな計算もせずざっくりと大丈夫なメニューにしました。
このレシピの生い立ち
キャベツ消費させたくて、一人暮らし用に小分けできるメニューに。

火を使わずに簡単に出来て、かつ冷凍保存ができるお手軽レシピ。細かな計算もせずざっくりと大丈夫なメニューにしました。
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材料

  • キャベツ 4分の1
  • 玉ねぎ 半玉
  • シーチキン １かん
  • 塩コショウ 少々
  • 麺つゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツをお弁当サイズのひとくち台にざく切り

  2. 2

    玉ねぎ半たまをこれまた適当に食べやすいサイズにカット

  3. 3

    シーチキンマイルドを耐熱皿でキャベツと玉ねぎに和えます

  4. 4

    ふわっとラップを掛けて電子レンジ500Wで5分加熱

  5. 5

    麺つゆと塩コショウでサッと味を整えたら完成

    • 冷凍保存できるお弁当おかず作り方5写真
  6. 6

    お弁当用に小分けして、冷凍庫に保存も可能

    • 冷凍保存できるお弁当おかず作り方6写真

コツ・ポイント

大きくカットするとお弁当の時食べづらいかもしれないので、食べやすい大きさ(適当)にカットする。

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ﾃｨﾄ
ﾃｨﾄ @cook_60229569
2019/04/07 06:47に公開
基本的には作る専門です。皆さんの素敵なレシピに感謝しております₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎まだまだ、未熟で失敗もありますが甘いものからおかずまでたくさん作っていきたいです(・∀・)
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このレシピのキーワード

ツナ キャベツ 玉ねぎ

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