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鶏ミンチハンバーグ 柿ソース
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鶏ミンチハンバーグ 柿ソース-レシピのメイン写真

鶏ミンチハンバーグ 柿ソース

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

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材料

2人分
  • 鶏ミンチ 100g
  • たまねぎ 30g
  • パン粉 10g
  • スキムミルク 2g
  • 卵 10g
  • 塩 1g
  • リーフレタス 20g
  • サラダ油 6g
  • 柿 30g
  • 大根 20g
  • 醤油 6g
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作り方

  1. 1

    たまねぎをみじん切りし、耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ600wに3分かけ、冷ましておく。

  2. 2

    ボウルに鶏ミンチ、パン粉、スキムミルク、卵、塩を入れ、①を加えてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    リーフレタスを茎と葉に切り分ける。葉の部分は4つに切り分け、茎の部分はかきたま汁で使用するのでとっておく。

  4. 4

    ②を4等分する。空気を抜きながら俵型に成型し、③のリーフレタスで巻く。

  5. 5

    フライパンにサラダ油で熱し、④をリーフレタスの巻き終わりを下にして焼く。焼き色がついたら裏返し火が通まで焼く。

  6. 6

    柿、大根をすりおろし、醤油を加えてソースを作る。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 208kcal
・たんぱく質 11.2g
・脂質 11.6g
・塩分 1.1g

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2024/05/30 06:28に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 大根 柿 卵 とりひき肉 玉ねぎ リーフレタス

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