作り方
- 1
里芋の皮をむいて、2cm幅の半月切りにする。
- 2
鍋に牛乳、だし汁、里芋を入れて火にかける。
- 3
小ねぎを小口切りにする。
- 4
②が煮立ったら弱火にして、柔らかくなるまで煮る。(汁気がなくなるくらいまで煮る。)
- 5
④の里芋の半量を取り出し、残った里芋をつぶし、砂糖、みそを加えてよく混ぜる。
- 6
⑤に取り出しておいて里芋を戻し混ぜる。
- 7
器にもって、小ねぎを散らす。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 96kcal
・たんぱく質 3.7g
・脂質 2.2g
・塩分 0.7g
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本当に簡単で、10分以内でできます。鍋を使わなくても、電子レンジでもできます^^ (コツ・ポイント欄に記載しました)apple001
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