ミルク里芋のともあえ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

R4年度レシピ集②
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
小ねぎ

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材料

2人分
  1. 里芋 160g
  2. 牛乳 100cc
  3. だし汁 100cc
  4. みそ 10g
  5. 砂糖 小さじ2
  6. 小葱 6g

作り方

  1. 1

    里芋の皮をむいて、2cm幅の半月切りにする。

  2. 2

    鍋に牛乳、だし汁、里芋を入れて火にかける。

  3. 3

    小ねぎを小口切りにする。

  4. 4

    ②が煮立ったら弱火にして、柔らかくなるまで煮る。(汁気がなくなるくらいまで煮る。)

  5. 5

    ④の里芋の半量を取り出し、残った里芋をつぶし、砂糖、みそを加えてよく混ぜる。

  6. 6

    ⑤に取り出しておいて里芋を戻し混ぜる。

  7. 7

    器にもって、小ねぎを散らす。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 96kcal
・たんぱく質 3.7g
・脂質 2.2g
・塩分 0.7g

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レシピ作者

農業の魅力促進課
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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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