材料を準備します。

そふまるのやわらかごはんをあけるの線まで蓋をめくり半解凍します。（500Ｗ1分強）

②にケチャップをかけて混ぜ、グリンピースをのせます。（お好みで塩コショウ）

上にマヨネーズを塗ります。

溶いた玉子をかけ、ラップ又は蓋をします。

電子レンジ600Ｗで2分加熱します。

卵に火が通ったら完成です。

お好みでケチャップをトッピングしてください。