6/3 ﾖｯﾁｬﾝ☆トンテキお弁当

6/3 ﾖｯﾁｬﾝ☆トンテキお弁当-レシピのメイン写真

6/3 ﾖｯﾁｬﾝ☆トンテキお弁当

chimaki❤️ @cook_40135729

よっちゃんお弁当
286日目
このレシピの生い立ち
減塩弁当
トンテキ塩分1.2g
きんぴら塩分0.1g
他は、塩分味付けなし。

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きんぴら塩分0.1g
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きんぴら塩分0.1g
他は、塩分味付けなし。

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トンテキ塩分1.2g
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材料

カリフラワー 1個
人参
ズッキーニ 2個
蓮根 1枚
青のり小さじ1/4
卵 1個
トンテキ 1枚

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作り方

1

トンテキ、フライパンで焼くだけ！
2

蒸し野菜
紫カリフラワー
人参
ズッキーニと蓮根ソテー
青のり入り卵焼き
きんぴら
ごぼうと人参とちくわ

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chimaki❤️ @cook_40135729

2024/06/02 21:57に公開

このレシピのキーワード

とんてきにんじんれんこんズッキーニカリフラワー卵

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