☆1人前20円!?さっぱり梅和え☆
★風未乃★ @cook_40097833
安くてヽ(・∀・*
簡単でヽ(・∀・*
ヘルシーでヽ(・∀・*
尚且つ美味しきゃ言うことないヽ(´ー｀)ノ
このレシピの生い立ち
ヘルシーでなるべく安く♪
ちょっとずつ余っちゃう食材を活用!!
☆1人前20円!?さっぱり梅和え☆
安くてヽ(・∀・*
簡単でヽ(・∀・*
ヘルシーでヽ(・∀・*
尚且つ美味しきゃ言うことないヽ(´ー｀)ノ
このレシピの生い立ち
ヘルシーでなるべく安く♪
ちょっとずつ余っちゃう食材を活用!!
アプリでひらく作り方
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下準備♪
もやしは軽く水洗いしてざっくり半分に、えのきは石づきをとって2等分、水菜は6等分する♪他の具材でもOK☆
-
- 2
耐熱容器に具材と☆の調味料を加えてラップをし、500Wで2分加熱♪
梅の種類で調味料が少し違います☆
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- 3
梅干しを使う人はたたいておき、加熱した具に梅、かつおぶしを加えてよく和える♪
生野菜を加えても( ´∀｀)bｸﾞｯ!
-
- 4
器に盛りつけて、好みでゴマなどを振って完成♪
時間がある人は冷蔵庫で冷やしても美味しいです☆
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- 5
コツ・ポイントのアレンジ方法から♪
梅和えの余りに納豆、納豆のタレ、生姜、柚子胡椒を加えて混ぜました☆
-
コツ・ポイント
～オススメの具材～
ピーマンやセロリのような癖の強い野菜は、
食べやすくなります！
生野菜はきゅうりがオススメ☆
ワカメもいいですね♪
～アレンジ方法～
生姜や柚子胡椒を加えても美味しいです☆
豆腐にのせたり納豆に混ぜてもいいです♪
つくれぽ
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