オイルサーディンのお茶漬け えてもんきー @cook_96270268 夜食やひとりのお昼など簡単にすませたい食事にぴったり。コレステロールが気になる人にもおすすめ！ もっと読む 夜食やひとりのお昼など簡単にすませたい食事にぴったり。コレステロールが気になる人にもおすすめ！ もっと読む オイルサーディンのお茶漬け えてもんきー @cook_96270268 夜食やひとりのお昼など簡単にすませたい食事にぴったり。コレステロールが気になる人にもおすすめ！ もっと読む 夜食やひとりのお昼など簡単にすませたい食事にぴったり。コレステロールが気になる人にもおすすめ！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オイルサーディン（缶） 1 お茶漬けふりかけ 1 熱いお茶（またはお湯） 200cc ごはん（インスタントOK） 茶わん1/2から1杯分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 あつい御飯をおおぶりの茶わんによそい、オイルサーディンをオイルごと上にのせる。 2 お茶漬けのもと（サケ茶漬けなど）を上にふりかける。 3 熱いお茶かお湯を注いでできあがり。 コツ・ポイント 材料はコンビニで揃います！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22680087 コピーしました！ えてもんきー @cook_96270268 2001/10/09 08:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自称理科系マニアック料理人。しろうとミュージシャンでもある。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 茄子とピーマンのキーマカレー風炒め♫ とろーり！こくうまバターチキンカレー 梅たたき バジル香る白身魚の蒸し料理 雷こんにゃく⚡ ピリ辛炒め 豚肉とえのきのキムチマヨネーズ Corn Chowder 鶏のトマト煮 蒟蒻入り☆きんぴら パンプキン チーズケーキ 卵のあげ煮 ピーマン味噌 パンプキン チーズケーキ ☆味付けタコときゅうりの中華風☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22680087
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