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野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ
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野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ

BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa

山芋パンケーキに続き、こちらはお豆腐と野菜がメインのふっくらもちもちのパンケーキみたいな一品です♪

このレシピの生い立ち
少しでも多くの野菜を子供達に食べて欲しいので、色々細かくしていろんな料理に忍ばせています(笑)

山芋パンケーキに続き、こちらはお豆腐と野菜がメインのふっくらもちもちのパンケーキみたいな一品です♪

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野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ

BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa

山芋パンケーキに続き、こちらはお豆腐と野菜がメインのふっくらもちもちのパンケーキみたいな一品です♪

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山芋パンケーキに続き、こちらはお豆腐と野菜がメインのふっくらもちもちのパンケーキみたいな一品です♪

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材料

2-3人分
  • ☆鶏ミンチ 150g程度
  • ☆豆腐(ミニパック) 約150g
  • ☆もやし 1袋
  • ☆エノキ 1/2パック
  • ☆中華だし(粉末) 小さじ1
  • ☆だし醤油(4倍濃縮) おおさじ1
  • 片栗粉 大さじ3
  • しそ 適量
  • ポン酢 適量
  • 明太子マヨネーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    もやしとエノキは綺麗に洗って、細かく切って水分をよく切ってボウルに入れます。

    • 野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ作り方1写真
  2. 2

    1のボウルに他の☆の材料と調味料も入れて全部均等に混ぜ合わせます。

    • 野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ作り方2写真
  3. 3

    豆腐の水分で生地が少し緩くなるので、2のボウルに片栗粉を入れて、少し弾力を持たせます。

    • 野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ作り方3写真
  4. 4

    フライパンを中火で温め、必要であれば薄く油を引いて好きな大きさに広げて、蓋をして焼いていきます。

    • 野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ作り方4写真
  5. 5

    両面こんがりと焼き色がつけば完成です♪しそやねぎを飾って色を足すとなおいいです♪

    • 野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ作り方5写真
  6. 6

    味は軽くついていますが、お好みでポン酢や明太子マヨネーズなど足すとさらにおいしくなります♪

    • 野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ作り方6写真
  7. 7

    山芋パンケーキはこちからどうぞ↓
    クックパッドID:22657873

    • 野菜たっぷり♪豆腐パンケーキ作り方7写真

コツ・ポイント

今回は冷蔵庫にあった野菜を入れましたが、いろんな野菜を細かく切って入れても美味しいです♪

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BeyouSol
BeyouSol @healthcoach_usa
2024/07/05 02:05に公開
"Food is medicine" 米国認定ホリスティックヘルスコーチをしています。口に入れるもので心も身体も作られているので、出来る限り手作りを目指しています。独学のため常にレシピをアップデートしてますので、毎回ご確認頂けるとありがたいです。皆様のいいねやつくれぽがとても嬉しいです♪皆様と一緒に美味しいもの食べて作ってシェアして幸せを共有していきたいです♪どうぞよろしくお願い致します♪
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このレシピのキーワード

パンケーキ 大葉 えのき もやし 片栗粉 とりひき肉 豆腐 明太子

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