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唐揚げをヘルシーに食べる！
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唐揚げをヘルシーに食べる！-レシピのメイン写真

唐揚げをヘルシーに食べる！

tttchopper
tttchopper @cook_40131330

唐揚げが食べたい！でも、太りたくない！というときに。
このレシピの生い立ち
唐揚げ＋ご飯の組み合わせは太るー！！ということで、ヘルシーに美味しく食べる方法を考えました。

唐揚げが食べたい！でも、太りたくない！というときに。
このレシピの生い立ち
唐揚げ＋ご飯の組み合わせは太るー！！ということで、ヘルシーに美味しく食べる方法を考えました。

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唐揚げをヘルシーに食べる！

tttchopper
tttchopper @cook_40131330

唐揚げが食べたい！でも、太りたくない！というときに。
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唐揚げ＋ご飯の組み合わせは太るー！！ということで、ヘルシーに美味しく食べる方法を考えました。

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材料

１人分
  • 唐揚げ 好きなだけ
  • キャベツ 好きなだけ
  • もやし 好きなだけ
  • ドレッシング
  • 醤油 大さじ1
  • レモン汁 大さじ2
  • ニンニク 小１片
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさにちぎってもやしと一緒にレンジでチン。約２分半。

  2. 2

    その間にドレッシングを作る。ニンニクはすりおろし、全て合わせてよく混ぜる。

  3. 3

    唐揚げは大きければ薄くスライス。あっためておく。

  4. 4

    野菜の上に唐揚げを乗せ、上からドレッシングをかければ出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜をたっぷりとれて、これだけでおなかいっぱいに。

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tttchopper
tttchopper @cook_40131330
2011/11/02 04:27に公開

このレシピのキーワード

から揚げ もやし キャベツ にんにく

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