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shin☆の野菜サラダ鍋
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shin☆の野菜サラダ鍋-レシピのメイン写真

shin☆の野菜サラダ鍋

shin☆
shin☆ @cook_42919183

 野菜を食べたい!という時にぜひお勧めの料理です。冬の野菜不足をこの料理で解消したいと思い作りました。ダイエット中の方にもお勧めです。

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shin☆の野菜サラダ鍋

shin☆
shin☆ @cook_42919183

 野菜を食べたい!という時にぜひお勧めの料理です。冬の野菜不足をこの料理で解消したいと思い作りました。ダイエット中の方にもお勧めです。

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材料

4人分
  • かぼちゃ 150g
  • ミニキャロット 8本
  • 小松菜 1株
  • ヤングコーン 12本
  • 小玉ねぎ 12個
  • カリフラワー 2分の1株
  • セロリ 1本
  • 芽キャベツ 12個
  • ベーコン 4枚
  • 鶏ガラスープ(市販物で可) 6カップ
  • ローレル 1枚
  • 白ワイン 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • 粒マスタード 適量
  • 粗挽きコショウ 適量
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作り方

  1. 1

     ヤングコーン、ミニキャロット、は下茹でしておきます。
    小松菜は塩ゆでして水気を切ります。それを何本かずつ束にして、結んでおく。

  2. 2

     かぼちゃはところどころ皮をむき、薄いくし型に切り、レンジで加熱しておきます。

  3. 3

     小玉ねぎは皮をむき、セロリは筋を取り、4~5センチの長さに切ります。芽キャベツは根に十文字に切り込みを入れ、カリフラワーは手で小房に分け、それぞれを下ゆでしておきます。

  4. 4

    スープにローレルを入れて煮立たせます。その中に4つ切りしたベーコンと白ワインと塩を入れ、味付けする。

  5. 5

    最後に、4のスープの中に1~3までの野菜を入れて5分ほど煮ます。

コツ・ポイント

あくまでも鍋料理です。土鍋で作りましょう。温かな野菜に粒マスタードや粗挽きコショウをつけて食べると一層美味しいです。
 鶏ガラスープの代わりにコンソメスープでも良いかもしれません。
撮影:EOS55 EF100mmマクロ

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shin☆
shin☆ @cook_42919183
2001/12/12 04:38に公開
北海道で生まれ育ち,今は仕事の関係で旭川に住んでいます。趣味はスキー・登山・写真というものです。これに料理を入れられるかどうか分かりませんが…北海道は豊かな食材があります。これらを利用して,おいしい料理が作れるようになったらと・・・思っています。
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このレシピのキーワード

鍋 セロリ 小松菜 かぼちゃ ベーコン カリフラワー ベビーコーン 芽キャベツ 小玉ねぎ

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