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パパのヘルシーな麻婆豆腐
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パパのヘルシーな麻婆豆腐-レシピのメイン写真

パパのヘルシーな麻婆豆腐

パパの晩飯
パパの晩飯 @cook_40051246

麻婆豆腐大好き、みんな見てね!
(肉、ミンチが入ってない?)
このレシピの生い立ち
今日のパパの晩飯、11月4日(金)

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ニンニク 1片
  • 葉ねぎ 適宜
  • オリーブオイル 大1
  • 調味料
  • 豆板醤 大1
  • 甜面醤  小1
  • 水 300cc
  • 中華スープの素 1袋
  • 醤油 小1
  • 砂糖 小1
  • 水溶き片栗粉 大1
  • その他
  • ラー油(好みで) 適宜
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作り方

  1. 1

    豆腐は適当に角切り、玉ねぎは粗みじん切り、ニンニクは
    粗みじん切り、葉ねぎは小口切りにして
    材料を準備する。

    • パパのヘルシーな麻婆豆腐作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを敷きニンニクを炒める。

    • パパのヘルシーな麻婆豆腐作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを加え、きつね色になるまで炒める。

    • パパのヘルシーな麻婆豆腐作り方3写真
  4. 4

    豆板醤と甜面醤を加え炒める。

    • パパのヘルシーな麻婆豆腐作り方4写真
  5. 5

    水と中華スープの素、しょうゆ、砂糖を加え、豆腐を入れ
    少し煮詰める。

    • パパのヘルシーな麻婆豆腐作り方5写真
  6. 6

    火を止めて、水溶き片栗粉を入れ、火をつけ適当なとろみが
    均等になるように少し煮詰める。

    • パパのヘルシーな麻婆豆腐作り方6写真
  7. 7

    器に盛り、葉ねぎを散らす。

    • パパのヘルシーな麻婆豆腐作り方7写真

コツ・ポイント

玉ねぎをよく炒める。
火を止めて、水溶き片栗粉を加え、火をつけとろみを調整する。

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パパの晩飯
パパの晩飯 @cook_40051246
2011/11/04 18:43に公開
ゴーヤチャンプルーでビール最高♡♡♡
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このレシピのキーワード

にんにく もめん豆腐 玉ねぎ 青ネギ

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