低GI値@レンコンと豚肉でお総菜

miyakko @cook_40012479
レンコンのシャキシャキした歯触りと豚肉のフンワリ感とうまみ! ご飯にビールにお弁当に。
このレシピの生い立ち
20年以上も昔、大学生だった頃によく作りました。貧乏学生の献立は少ないお肉でいかにおいしくするか!でした。
低GI値@レンコンと豚肉でお総菜
レンコンのシャキシャキした歯触りと豚肉のフンワリ感とうまみ! ご飯にビールにお弁当に。
このレシピの生い立ち
20年以上も昔、大学生だった頃によく作りました。貧乏学生の献立は少ないお肉でいかにおいしくするか!でした。
作り方
- 1
レンコンは皮をむいて、薄さ5ミリ程度にスライス。酢水につけ、ざるにあげる。豚肉は小さく切り、分量外の醤油と酒で下味をつけておく。
- 2
フライパンに油を熱し、レンコンが透明になるまでを炒めたら、取り出す。片栗粉をまぶした豚肉を炒め、レンコンを戻し醤油・酒・砂糖・唐辛子を入れ煮汁がなくなるまで煮詰める。
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