ヘルシー!ルクエでスクランブルエッグ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

シリコンスチーマーを使えば油を使わず簡単にふわふわのスクランブルエッグができます。忙しい朝にも便利。
このレシピの生い立ち
シリコンスチーマーで簡単にスクランブルエッグを作りました。

ヘルシー!ルクエでスクランブルエッグ

シリコンスチーマーを使えば油を使わず簡単にふわふわのスクランブルエッグができます。忙しい朝にも便利。
このレシピの生い立ち
シリコンスチーマーで簡単にスクランブルエッグを作りました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. 1つまみ
  3. こしょう 少々
  4. 牛乳 大さじ3

作り方

  1. 1

    ボウルに卵と塩を入れてよく溶きほぐし、こしょうと牛乳を加えてよく混ぜます。

  2. 2

    ルクエに1を流し入れて蓋をし、500wのレンジに3分かけたら取り出し、箸でよく混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

我が家はルクエを愛用していますが、他のシリコンスチーマーでも同様にできると思います。
とろとろにしたいときは2分30秒で取り出してください。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
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以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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