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*Ellie*
*Ellie* @cook_74336323

○●自分のための覚書です●○
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○●○●自分のための覚書です●○●○
ヘルシーで、食べやすいプリンが作りたいと思い、試行錯誤しました。バナナをたっぷり使って砂糖を少なめにしています。ダイエット中の人も、そうでない人も、おいしく食べられると思います。

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材料

ココット4個分
  • バナナ 大3本
  • さとうきび糖等の砂糖 大さじ1
  • 牛乳 150cc
  • 卵 1個
  • バニラオイル 6滴
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作り方

  1. 1

    大きめの鍋にお湯をはり、沸かしておく。鍋のふたにはふきんをかぶせておく。

  2. 2

    バナナをお皿に載せ、レンジで3分加熱する。取り出してみて、足りなそうであれば追加で1分加熱。

  3. 3

    ボウルに②を入れ、泡だて器でほぐす。

  4. 4

    砂糖を加え、さらにぐるぐる混ぜる。

  5. 5

    ④に牛乳を入れ混ぜたら、卵を割りいれなめらかになるまで混ぜる。

  6. 6

    バニラオイルを加えたら、ココットに流しいれ、鍋で10分蒸す。

  7. 7

    10分たったら鍋から出し、粗熱をとる。

  8. 8

    冷蔵庫で冷やし、完成。

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*Ellie*
*Ellie* @cook_74336323
2011/11/04 08:57に公開

このレシピのキーワード

バナナ 牛乳 卵

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