【無脂肪低脂肪】カリフラワーのポタージュ nonlowfat @cook_40091540 無脂肪牛乳で濃厚なポタージュを。このレシピの生い立ち立派なカリフラワーを見つけたので。 もっと読む 無脂肪牛乳で濃厚なポタージュを。このレシピの生い立ち立派なカリフラワーを見つけたので。 もっと読む 【無脂肪低脂肪】カリフラワーのポタージュ nonlowfat @cook_40091540 無脂肪牛乳で濃厚なポタージュを。このレシピの生い立ち立派なカリフラワーを見つけたので。 もっと読む 無脂肪牛乳で濃厚なポタージュを。このレシピの生い立ち立派なカリフラワーを見つけたので。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 5～6人分 カリフラワー 1株 無脂肪牛乳 300cc 水 野菜がかぶる程度 コンソメ（脂質0%） 1～2本 塩・こしょう 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 カリフラワーは小さく切り、鍋に入れ、かぶるくらいの水を注いで火にかける。 2 沸騰したら灰汁を取り、やわらかくなるまで煮る。 3 カリフラワーがやわらかくなったらマッシャーで潰し、ミキサーにかけてなめらかにする。 4 3を鍋に戻し、コンソメと無脂肪乳と加えて弱火で煮込む。塩こしょうで味を調える。 コツ・ポイント 無脂肪乳と水でゆるさを調整してください。コンソメを入れすぎないようにするのがポイントです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23700633 コピーしました！ nonlowfat @cook_40091540 2011/11/02 12:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 無脂肪料理、超低脂肪料理を開拓中です。慢性膵炎、クローン病、潰瘍性大腸炎の方はもちろん、授乳中の方、メタボが気になる方、ダイエット中の方、健康的な食生活に関心のある方に。ノンオイル、ノンバター、ノンクリームのレシピです。公式サイトオープンしました！http://nonfatlowfat.info/ もっと読む このレシピのキーワード ポタージュ カリフラワー 牛乳 似たレシピ その他のレシピ ごちそう極旨サラダ（スタミナ栄養補給に） へべすでさっぱり✽かぼちゃとクリチのデリ風サラダ 豆腐チヂミ レンジでもちもち米粉のかぼちゃドーナツ 天然鮎のフリッター風 ☆中華もやしサラダ☆ いんげんと人参の肉巻き ★旨ッ！！鶏むね肉DE鶏チャーシュー 青梗菜とエビの中華風炒め コストコのプルコギビーフでカルビクッパ Maakaroun Maamul Tamer Maamoul of Easter レンジで簡単♪ホワイトソース 超簡単！！ランチに焼きうどん おかんの味☆ちくわくるくる ❀さつまいものきんぴら❀ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23700633
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