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鶏肉のソテー フレッシュサルサ添え
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鶏肉のソテー フレッシュサルサ添え-レシピのメイン写真

鶏肉のソテー フレッシュサルサ添え

なんでなの
なんでなの @cook_40123116

野菜を刻んで、鶏肉を焼くだけ!なのに絶品のメインディッシュになっちゃいます!
このレシピの生い立ち
クリスマス等に大好きな鶏肉をおしゃれにしたくて

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鶏肉のソテー フレッシュサルサ添え

なんでなの
なんでなの @cook_40123116

野菜を刻んで、鶏肉を焼くだけ!なのに絶品のメインディッシュになっちゃいます!
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材料

2人分
  • ☆鶏もも肉 1枚
  • (ちょっと奮発して地鶏とかだとなお美味しい!)
  • ☆塩・黒こしょう・オリーブオイル 各適量
  • ☆玉ねぎ 1/2個
  • ☆トマト 1個
  • ☆セロリ 1/3本
  • ☆きゅうり 1本
  • ☆香菜(パクチー) 1株分
  • ☆(お好みで)青唐辛子 1本
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは5mm角に荒みじん切りにして塩水にさらす。

  2. 2

    トマト、きゅうり、セロリも5mm角に切る。

  3. 3

    玉ねぎの水気をきって合わせて、塩小さじ1/3、こしょう少々、みじん切りにした香菜と合わせる。

  4. 4

    お好みで青唐辛子の種を取り、みじん切りにして入れる(ただしすごい辛くなるのであくまでお好みで、です。)

  5. 5

    鶏肉を半分に切って塩、こしょうをふる。

  6. 6

    オリーブオイルを熱したフライパンに皮を下にして入れて弱めの中火でじーっくり焼く。

  7. 7

    周囲が白っぽくなったら裏返して火を通す。

  8. 8

    火が通ったらもう一度、皮を下にして皮がパリッとするまで焼く。

  9. 9

    3)で混ぜた野菜を器に盛って、ソテーした鶏肉を皮が上になるようにのせたら出来上がり☆

  10. 10

    今回はサルサを先に作りましたが、鶏肉が焼けるのに結構時間がかかるので焼いている間にサルサを作るといいかもです。

コツ・ポイント

ポイントは鶏肉を焼くときには絶対蓋をしないこと、皮目をカリッと焼き上げることです。

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なんでなの
なんでなの @cook_40123116
2011/10/27 03:24に公開
お料理好きです。
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このレシピのキーワード

鶏肉 セロリ トマト キュウリ 青とうがらし 鶏もも肉 コリアンダー 玉ねぎ

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