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たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン
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たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン-レシピのメイン写真

たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン

パすけ
パすけ @cook_40044596

ソース味のチャーハンです。お好み焼きのご飯バージョン。一度食べたらクセになりますよ。
このレシピの生い立ち
ソースたっぷり!のチャーハンを食べたくて考えました。

ソース味のチャーハンです。お好み焼きのご飯バージョン。一度食べたらクセになりますよ。
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たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン

パすけ
パすけ @cook_40044596

ソース味のチャーハンです。お好み焼きのご飯バージョン。一度食べたらクセになりますよ。
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材料

2人分
  • キャベツ 1/4個
  • 豚こまぎれ肉 100g
  • <下味をつけておく>
  •  酒 大さじ1
  •  塩・胡椒 各少々
  • ご飯(卵2個と混ぜ合わせる) 200g
  • 中濃ソース 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • マヨネーズ・紅生姜・青のり・ゴマ油 適量
  • 塩・胡椒 各少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ半分は1cm程の粗みじん切り。半分は3cm角程のざく切りにする。両方とも水で洗い、良く水気を切っておく。

    • たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を入れザク切りにしたキャベツを強火で1分程炒める。フタをして弱火で1分蒸焼きにしたら取出す。

    • たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン作り方2写真
  3. 3

    同じフライパンに油大さじ1を加え粗みじん切りにしたキャベツを強火で炒める。しんなりしたら卵ご飯を入れる。

    • たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン作り方3写真
  4. 4

    パラパラになるまで炒めたら中濃ソースとオイスターソースを入れる。

    • たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン作り方4写真
  5. 5

    炒め合わせたら、取り出しておいたキャベツと豚肉を戻し入れる。塩・胡椒で味を調えたらお皿に盛り付ける。

    • たっぷりキャベツのお好み焼きチャーハン作り方5写真
  6. 6

    油大さじ1/2を入れて目玉焼きを作る。チャーハンの上に青のり⇒目玉焼き⇒紅生姜をのせて、マヨネーズを添えたら完成。

コツ・ポイント

小さく切ったキャベツはご飯と一緒に炒め合わせて、大きく切ったキャベツは具として頂きます。ボリュームはありますが、カロリーは控えめになってます。豚肉の旨みも一緒に味わえますよ。

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パすけ
パすけ @cook_40044596
2011/10/28 01:57に公開
野菜ソムリエ&主夫料理家です。ブログ「パすけ食堂 ~野菜ソムリエが教える、野菜の美味しい食べ方~」好評更新中です。見て頂けると嬉しいです。
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このレシピのキーワード

炒飯 お好み焼き キャベツ 卵 酒 豚こま ご飯

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