いんげんはヘタを取り除き５ｍｍ幅ほどに切る。ベーコンは５ｍｍ角に切る。

電子レンジ対応の耐熱容器にいんげん、めんつゆ大さじ１を入れる。

ラップをして６００Wの電子レンジでいんげんにしっかり火が通るまで約３～４分加熱調理する。

ベーコン、めんつゆ大さじ１も入れてラップをしないで約２分加熱調理する。

加熱調理を終えたらよく混ぜて、粗熱がとれるまで余熱で調理して具を作る。

お弁当箱にごはんを敷きつめて、具をのせて白ごまをふって仕上げる。