オクラとスパムの炒め物 Kay沖縄在住 @cook_40292728 沖縄の親戚のおうちでよく出るオクラメニューです！このレシピの生い立ち覚書に。 もっと読む 沖縄の親戚のおうちでよく出るオクラメニューです！このレシピの生い立ち覚書に。 もっと読む オクラとスパムの炒め物 Kay沖縄在住 @cook_40292728 沖縄の親戚のおうちでよく出るオクラメニューです！このレシピの生い立ち覚書に。 もっと読む 沖縄の親戚のおうちでよく出るオクラメニューです！このレシピの生い立ち覚書に。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 スパム 170g(缶の半分) 玉ねぎ 半玉 オクラ 10本 だし汁 100ml しおこしょう 適量 しょうゆ 大さじ1 中華調味料(正味シャンタンや、鶏がらスープなど) 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 スパムを1口大に切り、油を引かず、焼く。 2 玉ねぎを一緒に炒める。 3 オクラを一緒に炒める。 4 塩コショウしたら、だし汁100mlを入れ、蓋をして中火で煮る。 5 玉ねぎがしんなりしたら、蓋を外し、水分を飛ばす。 6 醤油大さじ1、中華調味料小さじ1を入れ、さっと炒めたら完成。(うちは、出汁パックを開けてかけています。) コツ・ポイント スパムが味が濃いので、調味料はそんなに必要ありません。また、スパムを焼くと十分な油が出ますので、油も引かなくてOK。多めの出汁で煮ると、全体に味が馴染むし、子供も食べやすくなりますよ！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23846947 コピーしました！ Kay沖縄在住 @cook_40292728 2024/06/10 09:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 沖縄に移住して5年。色々発見したメニューや覚書など、主に自分のメモ用ですが、載せていきます。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの オクラ スパム 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ もっと身体に良さそうな納豆の食べ方。✤食養生✤ キャンプ飯♪モッツァレラチーズとトマトのリゾット もつ鍋 味噌ベース さつまいもとベーコンの塩昆布混ぜご飯 厚揚げともやしの挽肉中華あんかけ ピーマンとちくわの炒め物 まぜるだけ 冷しゃぶサラダのタレ ポークソテーの粒マスタードソース 【時短】簡単茄子とピーマン味噌炒め＊ 絶品つゆで味玉 Easy Olive Oil and Salt Focaccia Bread 🍞 Fritos Candy Potatoes on the half shell  アサリ飯 白菜と胡瓜と茗荷の即席浅漬け 野菜の梅味噌甘だれ和えサラダ うの花とチーズのトーストサンド https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23846947
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