きのこのみ、ほうれん草&きのこもやりましたがピーマンが一番オススメでした☆便秘解消、美容にもオススメ簡単です♪♪

ご飯のお供にも合います。映えない作り置き

作り置きに最適☆食べやすい味のドライカレーです。ウチは沢山作って冷蔵庫にストックしてあります！

中華スープの素で簡単！食材真似してみてね♪祖母がスープをあまり飲まないので具だくさんでつくりました。冷蔵庫に余っている食材のみなので、少ない具材もあります。全て適量なのですが、写真を参考にしてね！食材は小さめに切っています。お子さまにもどうぞ☆お鍋は16×9cmじゃがいもに含まれる糖質はデンプンが多く、食物繊維も多いため白米に比べると血糖値を上昇させにくいとされています。なのでマカロニ入れても相殺とします☆#ポカポカ #栄養満点 #胃腸炎 #ダイエット #介護 #免疫力アップ #腸活 #ビタミンC#血糖値　

ダイエット中に甘い物を我慢できない時に！栄養満点、食物繊維も摂れます☆美味しいから食べ過ぎには注意してくださいね〜

とんでもなく美味しい毎日食べたい　超簡単　10分で出来る時短レシピ玉ねぎとえのきと鮭のレンチン鮭の代わりに豚こまでも美味しく腸活しっかりダイエット

腸活レシピ

猛暑の日々が続いていますが、トマトケチャップの酸味が効いていて食欲を増進させる逸品に仕上がりました。

ボリュームたっぷりに、作って。歯ざわりが良くてついついご飯が進む。冷蔵庫で3日くらい持ちます。

ダイエット中だけどガッツリ食べたい！そんな人におすすめです！我慢せずおいしいもの工夫して食べましょ！

栄養満点！！お野菜をたっぷり摂れるスープです。風邪引ひきの子供のためにつくりました。

えのき料理を色々試しています。ハンバーグに初めて入れてみました。パン粉ではなく片栗粉を少し入れるだけで大丈夫です。