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暑い日はコレ!梅しそオクラ納豆そうめん
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暑い日はコレ!梅しそオクラ納豆そうめん-レシピのメイン写真

暑い日はコレ!梅しそオクラ納豆そうめん

楽食亭こんぺえ
楽食亭こんぺえ @rakusyokutei_konpee

暑い時期にさっぱり食べたいそうめんと、手軽に栄養がとれる梅しそオクラ納豆のぶっかけそうめん!ズルズルいっちゃって下さい!
このレシピの生い立ち
そうめんをちまちま取りながら食べるのではなく、思いっきりズゾゾゾゾ!と大量にまとめて食べたい衝動に駆られました

暑い時期にさっぱり食べたいそうめんと、手軽に栄養がとれる梅しそオクラ納豆のぶっかけそうめん!ズルズルいっちゃって下さい!
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暑い日はコレ!梅しそオクラ納豆そうめん

楽食亭こんぺえ
楽食亭こんぺえ @rakusyokutei_konpee

暑い時期にさっぱり食べたいそうめんと、手軽に栄養がとれる梅しそオクラ納豆のぶっかけそうめん!ズルズルいっちゃって下さい!
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材料

2人分
  • 乾燥そうめん(茹で後1人前200g前後目安) 150g
  • 【梅しそオクラ納豆】
  • オクラ 40g
  • 大葉 6枚
  • 梅干し 2個
  • 鰹節 2g
  • めんつゆ 小さじ2
  • 【おつゆベース】
  • 水または出汁 100ml
  • めんつゆ 大さじ1.5
  • 白だし 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    オクラは板摺りをして水洗い後に小口切りに、大葉は千切りに、梅干しはペースト状に叩き、納豆と鰹節、めんつゆと和えます

    • 暑い日はコレ!梅しそオクラ納豆そうめん作り方1写真
  2. 2

    ベースとなるおつゆを器に混ぜておき、冷蔵庫で冷やしておきます

    • 暑い日はコレ!梅しそオクラ納豆そうめん作り方2写真
  3. 3

    茹でたそうめんを冷水でしっかり洗って水気を切ったあと、2の器に入れて1を盛り付け、鰹節をひとつまみのせれば完成です!

    • 暑い日はコレ!梅しそオクラ納豆そうめん作り方3写真
  4. 4

    【その他の味変トッピング】

    小ねぎ、千切りみょうが、針しょうが、焼き海苔、白胡麻、追い鰹節、追い大葉などをお好みで!

コツ・ポイント

そうめんは冷水での水洗いと水切りをしっかり行うことと、できればベースのおつゆは冷水で作ったり冷蔵庫に入れて冷やしておくと爽快です!

めんつゆや白だし、トッピングはお好みで調整をしてアレンジを楽しみつついただきましょう!

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楽食亭こんぺえ
楽食亭こんぺえ @rakusyokutei_konpee
2024/06/11 22:38に公開
食の大切さ、楽しむ心と感謝の心を伝えられるオトナでありたいと思いつつ、何を作ろうか悶々とする日々です。。素材を活かしたレシピを意識&有機や無添加、伝統製法で作られた食材や調味料が好きです。
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このレシピのキーワード

そうめん 大葉 オクラ かつお節 梅ぼし 納豆 梅しそ おつゆ

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