＜ちょいしお＞野菜のみそヨーグルト和え 新潟市 @maika_niigata みそのコクとさっぱりヨーグルトがよく合います。このレシピの生い立ち新潟市食生活改善推進委員協議会北支部考案のレシピです。 もっと読む みそのコクとさっぱりヨーグルトがよく合います。このレシピの生い立ち新潟市食生活改善推進委員協議会北支部考案のレシピです。 もっと読む ＜ちょいしお＞野菜のみそヨーグルト和え 新潟市 @maika_niigata みそのコクとさっぱりヨーグルトがよく合います。このレシピの生い立ち新潟市食生活改善推進委員協議会北支部考案のレシピです。 もっと読む みそのコクとさっぱりヨーグルトがよく合います。このレシピの生い立ち新潟市食生活改善推進委員協議会北支部考案のレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 キャベツ 80g かぼちゃ 80g きゅうり 80g ミニトマト 40g ★ヨーグルト 大さじ4 ★みそ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1/2 ★すりごま 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツは一口大に切り、茹でて水気をよくきる。かぼちゃは一口大のサイコロ状に切って茹で、水気をきる。 2 きゅうりは薄切り、ミニトマトは半分に切る。 3 ★の調味料をよく混ぜ合わせる。 4 食べる直前に（１）、（２）、（３）を和え、器に盛りつける。 5 1人分栄養価 エネルギー48kcal たんぱく質2.3g 脂質1.6g 炭水化物7.7g 食塩相当量0.6g コツ・ポイント かぼちゃをさつまいもにかえてもおいしいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23850209 コピーしました！ 新潟市 @maika_niigata 2024/06/28 01:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 新潟市食育・花育推進キャラクター“まいかちゃん”が、にいがたの郷土料理や行事食、家々に伝わる家庭料理、にいがたの旬の食材を使ったレシピを紹介するっぷー♪X・インスタグラムでにいがたの旬の情報を発信中！Xは「maika_niigata」、インスタグラムは「maika_niigata_city」で検索してね♪ もっと読む このレシピのキーワード かぼちゃ キャベツ キュウリ ミニトマト ヨーグルト 味噌 似たレシピ その他のレシピ あと一品に🌟新じゃがののり塩バター 🥔 レーズンとクルミのアメリカンクッキー 甘辛！シンプルに美味しい♪厚揚げの煮物 サイゼ再現✨蒸し鶏の香味ソース ༺節約副菜🥦ブロッコリーの茎｜きんぴら風 行列のできる☆鶏のとろとろ生姜焼き定食 チキンチキンごぼう（山口県の人気給食） 豚ロース薄切りの味噌漬け焼き 簡単絶品！ご飯が止まらない！ナスみそ 新じゃがといんげんのバター炒め Crispy Chicken Tenders & Sauce (Raising Canes Copycat) Pork Belly Filipino Adobo Crispy Shrimp Balls with Sauce Homemade Tomato Sauce 🍅 California Farm Ginger Ale 鯖の冷汁 カレー サラダ油で⋯柔らかシュークリーム☆ ＜健康レシピ＞レンジで豆苗のおひたし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23850209
アプリでひらく
