一人暮らし10分以内なすと鶏焼きそば
ポリ◯キー真ん中推し @cook_107634916
簡単においしくたんぱく質野菜炭水化物を摂取できます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に鶏もも肉と焼きそば1袋冷凍庫に揚げなすが残ってたので作ってみました！
一人暮らし10分以内なすと鶏焼きそば
簡単においしくたんぱく質野菜炭水化物を摂取できます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に鶏もも肉と焼きそば1袋冷凍庫に揚げなすが残ってたので作ってみました！
作り方
- 1
鶏もも肉をフライパンでそのまま強火で炒める(2分)
- 2
茄子or冷凍揚げなすを投入しもも肉から出てきた油分で強火で炒める(2分)
- 3
中火にして蒸し焼きそば麺を入れて水を入れて麺をほぐしながら炒めて水分を蒸発させる(2分)
- 4
火を消して粉末ソース(半分から一袋好みの量)を投入してまぶす(1分)
コツ・ポイント
塩分を気にする方は粉末ソースを減らしても大丈夫です！油なしで鶏もも肉を炒めてから茄子を入れることで茄子に油分が染み込みます！
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