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ザーサイと鶏ささみの和えもの
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ザーサイと鶏ささみの和えもの-レシピのメイン写真

ザーサイと鶏ささみの和えもの

RisaShin
RisaShin @cook_40593227

さっぱりとした味で夏にも美味しい和えものです。
ダイエット中にも良さそう!
このレシピの生い立ち
ザーサイレタス鍋(別途レシピ載せます)を作ったあと、塩抜きしたザーサイを使い切りたくて作ります。夫の母もよく作ってくれた懐かしい味のおかずです。

さっぱりとした味で夏にも美味しい和えものです。
ダイエット中にも良さそう!
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RisaShin
RisaShin @cook_40593227

さっぱりとした味で夏にも美味しい和えものです。
ダイエット中にも良さそう!
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ザーサイレタス鍋(別途レシピ載せます)を作ったあと、塩抜きしたザーサイを使い切りたくて作ります。夫の母もよく作ってくれた懐かしい味のおかずです。

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材料

4人分
  • ザーサイ 適量
  • 鶏ささみ 2.3本(お好みの量)
  • パクチー 適量
  • 白ネギ 1/2本
  • ごま油 大さじ2
  • 酢 大さじ3
  • 醤油 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    鶏ささみを水から茹でる。酒と塩(分量外・適量)、白ネギの青い部分とだし昆布(写真は入れ忘れてます)を入れる。

    • ザーサイと鶏ささみの和えもの作り方1写真
  2. 2

    沸騰してきたら、アクを取って火をとめて冷ます。余熱で火が通ります。

    • ザーサイと鶏ささみの和えもの作り方2写真
  3. 3

    ザーサイを細切り、パクチーも細かく切る。白ネギは細切り(白髪ネギ)にする。辛味が気になるなら水にさらしておく。

    • ザーサイと鶏ささみの和えもの作り方3写真
  4. 4

    ボウルにほぐしたささみ、ザーサイ、パクチー、白ネギを入れてお酢を加えて和える。

    • ザーサイと鶏ささみの和えもの作り方4写真
  5. 5

    さらにごま油を加えて和える。醤油少々で味を整える。

    • ザーサイと鶏ささみの和えもの作り方5写真
  6. 6

    仕上げに胡椒をふって、完成!

    • ザーサイと鶏ささみの和えもの作り方6写真

コツ・ポイント

お酢はたっぷり入れた方がおいしいので、味をみながら調整してください。白ごまを入れても○

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RisaShin
RisaShin @cook_40593227
2024/06/15 12:48に公開
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このレシピのキーワード

あえもの ささみ コリアンダー 長ネギ

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